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勉強中眠くなった時の対処法‼︎
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運動をしてたり疲れてたりすると、眠くなってしまいます（；＿；）
私も今、実践中の10個の眠気解消法を紹介させていただきます‼︎(｀・ω・´）
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ページ1:
授業中 眠くなった時の 対処法!
ページ2:
授業中、眠くなってしまう ことはありませんか?? そんな時の対処法を紹介さ せていただきます!!
ページ3:
1 腕を上に伸ばしてストレッ チ!!
ページ4:
20 首、耳を冷たい手 氷水で冷やす!!
ページ5:
3 夜、コップ一杯の ホットミルクを飲む! 質のよい睡眠がとれ、 眠くなりにくい体へ (*^◯^*)
ページ6:
4 友達に。 先生見てるよ!!! と嘘で行ってもらう! びっくりして目が覚めると また眠くなるまで時間が かかります(`_`)
ページ7:
5 脇の下を1分ほど 手で強めに抑える!! 交感神経が一時的に 働くそうです! 鼻ずまりの時にしたら 鼻ずまりが少し改善!
ページ8:
6 授業の内容を七割ほど 理解する! 七割理解できていたら 興味がわき、集中しやすく なるそうです!
ページ9:
7 質問する! これはほんとに難しい泣 でも頑張って!笑笑
ページ10:
8 大きな目標をたて、 寝てしまいそうな時 その目標を思い出す! 青学合格を目標にしている ので、その目標を思い出し こんなとこで寝ちゃダメ! と奮い立たせます笑笑
ページ11:
9 休み時間、 ひじまで冷水で 洗う
ページ12:
10 息を限界まで止める! ほどほどに笑笑
ページ13:
以上です! 役に立てたら嬉しいです! そして、最後まで見てくださ り本当にありがとうござい ました(*^○^*)
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