あの、写真のページをノートに手短にまとめたいんですけど、何かコツとか『こうしたらいいんじゃない？』とかありますか💦 少し困っていて…… よかったら教えてください

①医師から運動を禁止または制限されている者や当日、体に異 発熱やだるさなど) のある者は行わない。 ②新体力テストの方法や行い方をよく理解し、正しい方法で行う。 記録は単位を明確にし、正確に読む。 ③ テストの前後には、適切な準備運動および整理運動を行う。 1 握力 ①握力計の表示部分が外側になるように持ち、人さ し指の第2関節がほぼ直角になるように、 握りの 幅を調節する。 ② 直立の姿勢で両足を左右に自然に開いて腕を自然 に下げ、 握力計が身体や衣服に触れないようにし て力いっぱい握り締める。 記録 新体力テスト 体力テストを行うときの注意 こうご ・右左交互に2回ずつ計測する。 ・記録はkg 単位とし、 kg未満は切り捨 てる｡ ●右手、左手の順に行う。 〈注意〉同じ人が2回続けて行わない。 ●握り締めるとき 握力計を振 り回さない｡ 記録 ・左右それぞれの良い方の記録を平均 する。 (kg未満四捨五入 ) ちょうたいぜんくつ 長座体前屈 ・最大前屈時の箱の移動距離を計測する。 ・記録はcm単位とし、 cm未満は切り捨 てる。 ・2回計測し、良い方の記録を採る。 ●足首の角度は固定しない。 前屈のとき､膝が曲がらないようにする。 ●箱が横にずれたらやり直す。 ●靴を脱いで行う｡ 器具を正しく使用し、乱暴な取り扱いをしない。 ③ 測定するときは、測定値を読んだり数えたりする人、記録表に 記録する人、行い方が正しいかどうかチェックする人、あるい は補助をする人というように役割を分担し合って進める。 ⑥ 持久走 20mシャトルランは最後に実施する。 ② 上体起こし ① マットの上であお向けになり、両手を軽く握り、両腕を胸の前で組む。 両膝の角度は90°に保つ。 ② 「始め」の合図で、あお向けの姿勢から両肘と両ももが付くまで上体を起 こす。 ③素早くあお向けの姿勢に戻す。 これを30秒間にできるだけ多く繰り返 す。 記録 ① 初期姿勢 両脚を箱と箱の間に入れ、 膝を伸ばして座る。 壁に背中と 尻をびったりと着ける。 肩幅の広さで両手のひらを下にして、手のひ らの中央付近が厚紙の手前端に掛かるように置く。 胸を張って、両肘 を伸ばしたまま両手で箱を手前に十分引き付け、背筋を伸ばす。 ② 前屈動作:両手を厚紙から離さずにゆっくりと前屈して、 箱全体を真っ すぐ前方にできるだけ遠くまで滑らせる。 最大に前屈した後に厚紙か ら手を離す。 30秒間の回数を記 録する。 ・1回のみ計測する。 箱の角と物差しの 0cm を合わせる。 〈注意〉 このときの目盛りを 物差しから読み取る。 ●あお向けの姿勢に戻したと き 背中がマットに書かな い場合は1回と数えない。 両膝を補助者 に両腕でしっ かり固定して もらう。 1mの物差し (巻き尺)

勉強のやる気が出る方法があったら、教えてください！ あと、最近ケイタイをかってもらったばっかりでついついケイタイを触ってしまいます、、それについても何かあってら教えてください！

ノートまとめを黒のボールペンでやってみたいなって思って， おすすめのボールペンありますか？ よければ教えて下さい！

勉強をするにあたってやる気や集中力をあげる方法を教えてほしいです。塾も通ってないし、近くに図書館も無いので家で勉強するしかないのですが、どうしてもやる気がおきません

モチベの上げ方教えてください

こんばんは🌙(*^^*) 英語が苦手な中２です… 英単語帳を使うといいと言われて今日買いました。 英単語帳のいい使い方や早く覚える方法ってありますか？あと、苦手な教科でも毎日コツコツ出来て、長続きする方法とかありますか？ ↓ちなみに、私が買った英単語帳は下の写真のもので... Read More

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自主勉強で英単語の復習をしたいです 5mm方眼のノートを使ってます ノートの書き方を参考にしたいのですがおすすめの方だったり、実際のノートを写真にして送っていただいてもなんでもいいです！ お願いします

英語のリスニングの勉強法についてなのですが、 写真のような、長文の音声が流れて合うものを選ぶ問題はどのように対策していますか? 他のリスニング問題はできるんですが、これだけが全くできなくて、、 教えて欲しいです🙇‍♀️

(4) 英語の内容と合っていないものを、次のア~カから2つ選び、その記号を書け。 なお, 英語は2回流れる。 Alamoz bise bas lam 7 The history of Mahoroba City is not short. bus H About seventy years ago, Mahoroba City was called Mahoroba Town. Mahoroba Museum has things which were used when people made rice. Solbe Many shops along Momiji Street sell many things which are popular among Japanese people. People from foreign countries can enjoy eating and buying things in Mahoroba City. A If people from foreign countries want to get more information about Mahoroba City, they have to visit the museum. sangat & did ate aidh 1 edbord som bms, hig at slik tapi adog baie gloed

市の図書館で動画（タイムプラス等）は撮影したらまずいですよね？？今度、友達と勉強しに行くのでせっかくなので勉強垢用に撮りたいなぁと思いまして💦もし可能ならばもちろん、友達は許可貰わない限り写しませんし、周りの人達はモザイク等掛けます。

勉強方法について質問です！ 私は中学一年なんですが、【めちゃくちゃ】頭が悪いです。中間テストでは英語の点も下がってしまい、50点ぐらいになってしまいました。小学校の時は、きちんとテスト勉強して、100点をいっぱいとっていたのですが、そのせいか、点が悪いのに頭いいのいいなって... Read More