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Technology and home economics Junior High

点線の矢印ってなんですか?(どういう意味ですか?)

図2栄養素の種類と働き 私たちの食生活 主に筋肉や臓器, 血液などをつくるもとになる。 体内で分解され, エネルギ 一源となる。動物性たんぱく質には, 体内でつくることができない必須アミ ノ酸がパランス良く含まれている。 ★1 ひっす 主に体の組織を つくる。 ふく ★11gあたり約4kcalのエネルギーーを発生する。 食品に含まれる量は少ないが, 体をつくり, 体の調子を整える働きがある。 ○カルシウム, リン 主に骨や歯をつくるもとになる。不足すると骨格の発達 が悪くなる。 ○鉄 主に血液をつくるもとになる。不足すると貧血になりやすい。 1。 ひんけつ しようせい 主に体の調子を整える働きがある。 脂溶性ビタミン (A, Dなど)と水溶性 ビタミン(B1, B2, Cなど)に分けられる。 脂溶性ビタミンは体内に蓄えら れるが,水溶性ビタミンは余分にとっても必要量以外は排出される。 ○ビタミンA 目の働きを助け, 皮膚や喉, 鼻の粘膜を健康に保つ。 ビタミン A (レチノール)は, 動物性食品に含まれている。 植物性食品に含まれてい るカロテンは, 櫓黄色で, 体内で分解されてレチノールに変わる。 ○ビタミンB1, ビタミンB2 炭水化物や脂質が体内でエネルギーに変わると きに必要となる。そのため, エネルギーを多くとる人は, これらのビタミン も多くとる必要がある。 ○ビタミンC 血血管を丈夫にし, 傷の回復を早める。 ○ビタミンD 骨や歯などを丈夫にする。 たくわ 主に体の調子を ひふ のど ねんまく 整える。 とうおう じょう ぶ せん い 炭水化物には,糖質と食物繊維がある。 ○糖質 糖質であるでんぷんや砂糖は, 消化管でぶどう糖などに分解されて吸 収され,体内でエネルギー源となる。 ○食物繊維 食物繊維は, 消化されないが, 腸の調子を整え便通を良くするな ど,健康を保つために必要である。 主にエネルギーに ★2 なる。 ★2 1gあたり約4kcalのエネルギーを発生する。 ★3 食品に含まれる脂質のほとんどは脂肪であり, 脂肪はエネルギー源原となる。 また,脂質は細胞膜などの構成成分にもなる。 しぼう さいぼうまく ★3 1gあたり約9kcalのエネルギーを発生する。 他教科理科「生命を維持する働き」 たんぱく質 無機質 ビタミン 炭水化物 臨質

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Technology and home economics Junior High

急遽!!教えてください!! 早めにお願いします!

アスリートから学京食事 9に3 ック選手などアスリ ト が食事に気を剖っていることは. 今や常識である。 友 SN 6 長期の皆さんは, アスリートの食事から良いところを学び, 普彼の食事に生かして 2 。 ) 誠の表2 アニあッフチレッンクライ ング退手の食事例である。①て⑤| と 肌 わたしはアスリートじゃないし 当てはまる言葉を書きなさい。 ! ぁ |こんなにたくさん食べられなかい< アーティスティックスイミング選手の人事例 1 “ごはん2株 にZSさだ末 上り 厚切りベーコン5枚 玉子焼き 5切れ, 納豆 (からだ作り) 9 山盛りサラダ。 ほうれん草 のおひたし, みそ汁 (体調維持。 疲労回復) る バナナ 2 本, みかん1個 100%フルーツジュース (疲労回復, けが予防) 牛乳, チーズ (けが也防) Ko (レーデベディッシクス 4で導ングの 選手の食事例】 成長期の皆さんにまねてほしいことは, 量 (⑤ は生姜/ マラニス を 大 にまめこと 主食, 主菜, 副菜, 果物, 乳製品を一食の中 IEめNオ(<ああみ うに そうなんだ1バランスの良い食 = 事ならわたしにもできそう由 クム 2 和牛井を食べるとする。さらに何のメニューを加えると, アスリートの食事のように栄義 バランスの長い食事になるだろうか。上のアーティスティックスイミング選手の食事例を 参考にして食材名を記入しなさい。 6 牛井は, 主食と主菜が組み合わされているので, leeにaa を加えると, アスリートの食事のよ うに栄養バランスが良くなるよ! 3 朋休みに必導けたい。 より良い食事習慣を書きなさい。 (例) 普段野菜を食べることが少ないので, 野菜を食べるようにする。

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Technology and home economics Junior High

ここだけ分からないので優しい方 教えていただきたいです。

アスリートから学避食事 プリアビラック選手などアスリートが食事に気を違っていることは、 今や常識である。 替長期の等さんは。 子スリートの食事から諾いところを学び. 普段の食事に生かしてい か ま 在の表は., アーティスティォックスイィ ミング選手の食事例である。①て⑤に 寺村まる言葉を書きなさい。 わたしはアスリートじゃないし こんなにたくさん食べられない…。 2 9 はテクオト 1 (スタミナ向上) ゆ 厚切りベーコン5枚 玉子焼き 5切れ, 納豆 (からだ作り) め 山盛りサラダ,ほうれん草 のおびひたし, みそ汁 (体調維持, 疲労回復) 2リリクッイマシレン ゆ バナナ 2 本。みかん1 個 7 5 100%%フルーツジュース 2 (戚労回復, けが子防) 謀長琵の此さんにまねてほしいことは, 量| |⑤ 條電。 チーズ 補全がく| 栄義<ランスを大切にすること。 (けが予防) 和食, 所菜, 入菜, 果物, 独製品を一食の中 を 記入れてみよう。 2パラシスの友人夜事なるだろうか。上のアーティスティックスイミング選手の食事例を 参考にして食材名を記入しなさい。 邊章ば, 主食と王菜が組み合わされているので, 音lo | | 凍えリートののように柴義パランスが上てくなるよ | をうなんだ1バランスの良い食 事ならわたしにもできそう|!

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