ㆍ初めまして、すぱです。

ㆍアドバイスとしてもし、家での勉強だったら顔を洗う。外だったら水筒の水をのむことがオススメです。ノリのよい音楽をかけることもオススメです。

ㆍ仮眠をとるなら時間を決めること（１５分ほど）がオススメです。

↪︎ すぱさん
ありがとうございます💓
試してみます！

私は顔を洗ってる‼️

わたしは歯磨きしてます🪥

みおりんのYouTubeで見たんだけど、8分くらい寝るとちょうどいいらしい！

理由としては

𐙚 ‌˚5分だと寝た気がしない？から。
𐙚 ‌˚長すぎると勉強のモチベが下がるから。

って言ってたと思う！けど、個人差があるから自分で何分がちょうどいいのか試してみるのもいいかも🙌🏻

ㆍゆりさん
↳ぜひ、試してみてください。