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パターン1:
回数を記録して
達成感を見える化する方法
■ 方法
タイマー1回=1セットとしてカウント。
その日のセット数をメモ帳に記録する。
(おすすめはカレンダー!)
やり方
1セット=15~25分を決めておいて、
合計セット数をカレンダーに書いていく!
15.00
○○○
効果
数字が増えると達成感がある
カレンダーが埋まっていくのが嬉しい!
昨日より1セット多いだけでモチベUP!?

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パターン2:
時間制限をつけて集中!
■ やり方の例
英単語50個 10分
=
数学の大問1つ → 10分
ワーク1ページ 15分 etc...
効果
テストの時間制限対策に!
制限があると集中力が一気に上がる
ゲームみたいで楽しい!
時間以内に終わると気分も上がる!
スマホのタイマーだと
|集中できないことも・・・
要注意!