Question

キッド

持久走、コツ教えて下さい。お願いします。

Answer 1

✨ Best Answer ✨

ゲスト

足の回転を速くするよりも、1歩を大きくすることを意識。走るテンポに合わせて、吸って吸って吐いて吐いてのリズムで呼吸すると乱れにくい。

あくまで自分のやり方なので、合わなければやめてください。

キッド

なるほど。アドバイスありがとうございます。

Answer 2

れい

最初は大また、ラストスパートは足の回転を速くするといいですよ。あとは糸で引っ張られたようにまっすぐにするといいです。（背中を丸めないということです）自分より少し速い子にずっとついてラストスパートの時に抜かすとかどうでしょうか？呼吸に関してはじぶんにあったものがあると思うので色々試してみるといいと思います。ちなみに私は1回吐いて1回吸うの繰り返しです！その時息を吐いた反動で口から吸うといいです。長文すみません。

キッド

なるほど。アドバイスありがとうございます。