Question

ゆりあ

明日は長距離走で1200ｍ走ります！
長距離走得意なんですけど、どーやって走ったらどーですか？教えてください！

長距離走

Answer 1

✨ Best Answer ✨

れべっか

こんばんは！
私も長距離走得意なんですけど、呼吸に気をつけてます(*^ω^*)
個人差はあると思いますが、私は「2回吸って1回吐く」
と楽です(笑)
あとは、何も考えずに呼吸を意識するだけです！
参考になるといいのですが。。。
明日、頑張ってください（≧∇≦）

長距離走

ゆりあ

ありがとうございます！！
とてもいいアドバイスです！
明日頑張ります

Answer 2

Yu-

呼吸を一定にするとか、きつくなったら笑顔で走るとか！
呼吸を意識したら疲れにくいよ〜

ゆりあ

わかりました！ありがとうございます！！
挑戦してみます！