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▫️勉強机の整頓
▫️ガムを食べる
▫️軽い運動をしてから勉強する
▫️〇〇時までやるとかじゃなくて〇〇ページまでやるというふうに具体的に計画をしてからやる。
参考になれば幸いです(^^)
ありがとうございます！
テストが近いので実践してみます！
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