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暖かい毛布や足湯がいいと思います
なるべく動かない方がいいです
鉄分のヨーグルトとか、鉄分チーズとか鉄分を人より多めにとってみてください。
ほんとは、レバーが良いんですけど、手に入れるのも食べるのも苦手な人が多いので、チーズとかヨーグルトで
補ってください
ありがとうございます！
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ありがとうございます！🙏
暖かい毛布とかありますが、足湯…。
出来ないのですが、ほかにありますか？🤔