Health and physical education Junior High over 8 yearsago

こんばんは，momo です🦊💘 体力作りがしたいのと，爽快感…？的な理由で 早朝走ってみたいんです🏃‍♀️💨 朝走ることのメリットやデメリット， 走るなら何時位が良いか などのアドバイスがあれば，お願いします🙇‍♀️