Health and physical education Junior High over 4 yearsago

体育で長距離走(校庭10周)があるんですけど、はやく走れるコツを教えてください！ あと、走ってる時は、何も考えずに走るか、好きな曲とか考えながら走るかどっちのほうがいいとかありますか？