How to use Clearnote Junior High over 8 yearsago

今この質問を投稿しているのは前のSIMもSDも入ってないスマホで、今まで投稿したノートやフォローなどを引き継いで新しいスマホでclearをしたいのですが、どうやって引き継ぎをするんですか？