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頭のいい方、受験勉強をしている方 平日、休日の勉強時間はだいたいどれくらいですか？あとできれば一日のルーティン（？）も教えて欲しいです！

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朝勉強する時、眠い時どうやったら目が覚めますか？

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ルーズリーフって使いやすいですか?方眼紙との違い教えて下さい。