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授業中 眠くなった時の 対処法!
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授業中、眠くなってしまう ことはありませんか?? そんな時の対処法を紹介さ せていただきます!!
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1 腕を上に伸ばしてストレッ チ!!
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20 首、耳を冷たい手 氷水で冷やす!!
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3 夜、コップ一杯の ホットミルクを飲む! 質のよい睡眠がとれ、 眠くなりにくい体へ (*^◯^*)
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4 友達に。 先生見てるよ!!! と嘘で行ってもらう! びっくりして目が覚めると また眠くなるまで時間が かかります(`_`)
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5 脇の下を1分ほど 手で強めに抑える!! 交感神経が一時的に 働くそうです! 鼻ずまりの時にしたら 鼻ずまりが少し改善!
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6 授業の内容を七割ほど 理解する! 七割理解できていたら 興味がわき、集中しやすく なるそうです!
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7 質問する! これはほんとに難しい泣 でも頑張って!笑笑
ページ10:
8 大きな目標をたて、 寝てしまいそうな時 その目標を思い出す! 青学合格を目標にしている ので、その目標を思い出し こんなとこで寝ちゃダメ! と奮い立たせます笑笑
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9 休み時間、 ひじまで冷水で 洗う
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10 息を限界まで止める! ほどほどに笑笑
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以上です! 役に立てたら嬉しいです! そして、最後まで見てくださ り本当にありがとうござい ました(*^○^*)
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黒月さん
ありがとうございます！！
お互い改善できるように頑張りましょう！笑
参考になるのが幾つかあったので改善するように幾つかやって見ます！
コメントありがとうございますm(._.)m
私もすぐ眠くなってしまうので、少しでも参考になればと思って！笑笑
コメントありがとうございます(*^o^*)
ですよね！！分かります！！
起きれますよね☆★
とてもいいです！
私は家でも学校でも眠くなるので、とても助かりましたー♪( ´▽｀)