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國際標準舞
國標舞是種雙人舞蹈,強調節奏、姿態與合作
依舞風可分為兩大類:
•摩登舞:動作優雅、流暢,注重姿勢與線條美。
•拉丁舞:節奏明快,講究身體的律動與表情
的熱情。
摩登的靈魂
摩登舞(Standard)
摩登是種節奏的呼吸
1.華爾滋
在升與降之間找到從容
步伐稱、線條美
三四拍,動作柔和,步伐有「降」動作。
跳起來像在水上搖曳,氣氛浪漫,講求平穩與旋轉
的流暢感。
2.探戈
二四拍,節奏鮮明,轉折快、重心低。
動作帶有停頓與爆發力,強調戲劇張力與對
比感
3.狐步
四四拍,動作滑行連續,拍子是「慢慢、快快
整體給人優雅安定的印象。
4快步
四四拍,速度快、動作輕快。結合跑步跳躍舞步
充滿活力與彈性

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5. 維也納華爾滋
三四拍,比普通華爾滋速度更快。以連續旋轉為主,
要求平衡與精準,舞姿華麗。
拉丁舞(Latin) 拉丁只是舞步,
1. 倫巴
拉丁的靈魂
它是情緒的語言節奏的心跳
每一次轉身,都在說一個故事
一熱情、自由真實地做自己
四四拍,節奏慢而穩。重點是「八字胯」與連續動作,
氣氛柔中帶情,表現愛與溫柔
2.恰恰
四四拍,節奏輕快步伐靈巧,「恰恰恰」節
奏分明,表情自信風格俏皮活潑。
3.森巴
二四拍,節奏富彈性。
身體上下起伏、有彈跳感,氣氛熱鬧,象徵嘉年
華的歡樂。
4.鬥牛舞
二四拍,動作剛中帶柔。模仿鬥牛士與紅布的對
決,姿勢誇張、氣勢強烈
5 捷舞(牛仔舞)
四四拍,節奏最快。以踢腿、搖擺為主,動作
輕快有活力,像在派對中跳舞。