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味ひとすじ
永谷園
ほっと
ひと息
永谷園のお茶づけで
もうひとがんばり
イベント参加者
先着100名様に
永谷園
カップ入り
お茶づけ海苔
Google Form で簡単応募!
プレゼント!
みなさん、知っていましたか?
永谷園のお茶づけは、軽く食べたい時にちょうどいい量。
温かくてホッとできるから、 勉強の合間にぴったりなんです。
勉強の合間の食事のポイント
ごはんの糖質で
脳にエネルギーを補給 01
重すぎない
からだ ほどよい食事量 02
一息ついて
気分転換
03
単純糖質(単二種類
すぐエネルギーになり、
短時間で使われやすい
例:ラムネ、ジュースなど
複合
ゆっくり消化され、
エネルギーが
持続する
満腹になると眠くなったり、
消化に負担がかかることも。
勉強中の眠気は避けたいところ。
お茶づけ 1杯
少し疲れたときは、
温かいものや、
安心する味など、
例:ごはん、うどんなど
※目安は体格や活動量によって
個人差があります
じわっとしみる味わいで
リラックスを。
バナナ1本
ちょっとした
食事 (捕食) が
おすすめです。
おにぎり1個
「勉強が続く時は複合糖質 (ごはん)が
おすすめ
Point!
補食は200kcal以下が
ちょうどいい
Point!
Point!
谷町
2
お茶づけ海
DDDD
まぐだけ
そこで永谷園は
みなさんがもうひとがんばりできるように、
先着100名様に
カップ入りお茶づけ海苔をプレゼント♪
応募方法は簡単♪
Google Form に
がんばりたいことを書くだけ!
応募はこちら
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永谷園
ほっと
永谷園のお茶づけで
ひと息
もうひとがんばり
Google Form で簡単応募!
イベント参加者
先着100名様に
カップ入りお茶づけ海苔をもらった方にお願い
誰かががんばっているのを見ると、
プレゼント!
自分もがんばろう!という気になりますよね?
そこで、ぜひ
永谷園
カップ入り
お茶づけ海苔
お茶づけを食べてがんばっている写真を投稿してください!
やることリスト
21:45
※イメージです。
お茶づけ海苔
焼くだ
英単語 50
今日も一日
You can
おつかれさま!
▽ 数学問題集 P.50-60
古典まとめ
do it!
図 リスニング 30分
naho
勉強は大変だけど、
みんなと一緒に
頑張ろうね!
頑張っている気持ちはみんなに伝わります。
みんなのために、頑張っている自分を精一杯伝える写真を撮ってくださいね♪
あなたのがんばりが誰かのエールになります♪
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