月 日 曜日
「栄美バランスのよい食事」 とは, 食・主業・征茶がそろった食
本間際 さっ、双来ニン] でに邊る合わ
仙でよい。 (汁物であるみそ汁は副業の一つである)
ほ食 Ge 避(昌0パン・めん類など, 炭水化物が多く含まれている。
エネルギーになる。
ほ六 上還計im委呈・和所品な5 衣CHMN導0入信まれている。
筋肉や臓器, 血液を作るのに欠かせない。
一菜 w 野菜・泊藻・きのこなど, ビタミ ンや無機質が多く含まれている。体 |
の調子を整える。 野菜は 1 日に 350g 以上食べることが堂ましい・。 |
H較eSIeiジiaーエンスストアでおにさり を貢2 時, 他にどんな食べ物を選ぶと栄養バ
ランスのよい食事になるだろうか。主茶, 副菜から合わせて三つ選んで〇を付け, その
理由を書きなさい。 主業| 訓舟
で) マーボー豆腐 海藻サラダ 筑前示 |
1 ペンボノ = コーンスープ かぼちゃの煮もの
おにぎり 2個 メンチカツ 2生をを 豚汁 |
馬 き (ROD2 ひじきのいため煮
<選んだ理由 9 3 いなの者
] 回の食事でバランスよくならなかった場合には, 1 日の食事で組み合わせよう !
2 Aさんは土曜日に紛坊をし 朝食をしっかりと食べずに者活動の店援に参加した。芋
食はから揚げ弁当だった。このよ うな日の夕食には。 どのような料理 (食事) がよいた
ろうか。料理名を記入し, 考えた理由を書きなさい。
朝食 因記
ごはん 150g し |
から揚げ 4個 FE 人
つけもの 5g
ポテトサラダ 30g
スパゲッティ 30g
