保健体育 中学生 約9年前

【ソフトテニス】 僕はソフトテニス部に所属しています 後衛をしているのですが、コントロールは上手く出来るのですが、スピードがあまり出ません。 打ち込みの速度を上げるにはどのような事に気をつければいいのですか？また、どのようなトレーニングをすれば良いですか？