どうしても気づいたらスマホいじってしまいます。
意識をしているのですが、気づいたらスマホいじってます。
受験生だしこの癖直したのですがどうすればいいですか？
何故山に登るのか?→そこに山があるから。
何故スマホを触るのか?→そこにスマホがあるから。
何故ガチャを回してしまうのか→そこにポイントがあるから。
何故タバコを吸ってしまうのかください→そこにタバコがあるから。
癖や習慣を変えるには文化か環境を変えなければ変わりません。
スマホのない環境で過ごし、7日目までは禁断症状で苦しいですが、それを過ぎ14日くらい経つと、あれ！？スマホ無くてもイケるかな?って感じになるはずです。
明日じゃんぱらにスマホ売りに行ってSIM解約すればOKだと思います
手が届かないところに置いたらいんじゃない？
そしたら癖が治ると思います。
私も受験生だからスマホ見ちゃういじってしまうから直してます。^ - ^
ありがとうございます！！
部屋のどこかにスマホ監禁箱作ります笑📱📦
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そうですね
まずは環境から変えてみます！