疲れて来た頃から足に負担がかからないようにターンする時に、少し大回りに走るのがコツです！
後は、両手両足を同じ方向に出してみてください、体力を消耗しにくいです。
ちなみに私は、その方法で91回でした！
Health and physical education
Junior High
明日シャトルランがあります…（ ｉ _ ｉ ）
昔から長距離が苦手で、持久力がありません💧
いつも35くらいしかいかないです笑
どうすれば体力持ちますか？
なにかコツとかありますか？
Answers
呼吸はなるべく自然に、またターンは緩やかではなく片足でキュッと身体を止めてターンします。あと合図音ギリギリでターンした方が良いです。あとは気合いですね笑
ありがとうございます！🙌
気合いも大切に頑張ります！💧
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ありがとうございます！🍀
姿勢意識してみます♩