Question

K

勉強中に欲求にかられて、つい自分のしたいことを優先してしまいます。
どうしたら自己コントロールできるようになりますか？
ちなみに、YouTubeやテレビなどは我慢できます

Answer 1

✨ Best Answer ✨

ぽっぽ

どんな欲求なのか分かりませんがまずはその欲求に向き合ってどうしたらやめられるのか、どうしたら時間を短くできるかなど解決策を考えるのが1番手っ取り早いと思います
結局は意思の固さなので気合いっちゃ気合ですが

綺麗事言ってますけど僕もやる気が起きない時は起きないし誘惑に負けてゲームも大量にすることよくあります
が、僕の場合は昔からずっとゲームして生きてきたのでもう飽きてくる頃合いなんですよね
だから参考にならないかもしれませんが、自分の欲求を自分が飽きるまであるいは嫌になるまでやり続ければ勝手に離れられると思います

K

考えても実行できないのが現状ですね....
確かに気合いか
なんか、辞めてもそのこと考えて集中出来ないとかも頻繁に...
結局は気合いですね笑
永遠と飽きなさそうで怖いですがやってみるのもありですね。
ほんとどうにかしないと成績上がらなそうで笑
長くなりましたがありがとうございます。

ぽっぽ

僕もよく誘惑に負けるんで安心してください
自分がやる気があるときにやらないと多分頭に入らないですし、無理してやっても勉強が嫌いになっていくだけです
勉強の楽しさを見出すのはすごく大変です
国語や英語でも単語を知らなければ毎回躓いて学習は止まるし、数学も一応1A2B3C全てに繋がりがあるので1が出来なければAが出来ないしAが出来なければ(そんなこと滅多にない気がしますが)2が出来ないし…と負の連鎖です
結局は基礎基本から成り立っているのが勉強なのでそこから固めないと勉強の面白さというのは見つからないんですよね
やる気がない時は算数レベルなどに戻ってひたすら計算をしたり(100マス計算おすすめです)単語帳パラパラ開いたりするのもいいと思います
僕もゲームしててマッチング中とか単語帳眺めてます頭に入ってないかもしれないけどやった気になれるからそれでいいんです笑
ちょっとずつ進歩していきましょう

K

確かにそうですね。
基礎しっかりやります！
誘惑に負けるとすごい罪悪感感じるんですね。
だから、少しでも見て進歩していきますね

Answer 2

ブドウくん

感情論を抜きにすると、物理的に断つのが一番だと思います。タイマーをセットして、セットした時間になるまでスマホをロックするアプリもあります。そこまでしなくても、自分でタイマーをセットしてこのタイマーが鳴るまでは続けると決めるなど、自分でルールを課すと良いです。あるいは特定のアプリが原因ならば、消す決断も必要かもしれないです。

あとは、誘惑に負ける前に、やる気が出なくても小さなことで良いのでまずは手を動かして勉強を始めてみることが大切です。やり始めるまでが大変ですが、やり始めたら案外やる気が出てくるものです。

それから、勉強する場所を作ってしまうと良いです。自習室や図書館、市民センターなどを「勉強のために行く場所」とすることで、切り替えができると思います。

ちなみに心理学的に、人間は追い込まれたときが一番やる気がでるそうなので、一度悪い点数に落ちて危機感を持つことが一番の解決策ではあります。

K

取り敢えず勉強を始めることが大切ですね。
タイマーやってみようと思います。
ありがとうございます。