Health and physical education
Junior High
Resolved
中２のくせに身長が低くて困っています。
今 142センチ なんですけど、全然 伸びません。
どうすればいいんですか？
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私も周りより結構低くてコンプレックスです😭
よく聞くのは亜鉛(かきなど)とかとるといいってテレビでやってました！
もう中3なんで絶望的なんですけどね、、
少しでも伸びるよう頑張りましょう！
お返事ありがとうございます！
はい！頑張りましょう！
全部聞いた話ですが、身長は親の遺伝が大きく寄与します。私自身、両親がそこそこ高いので私も日本人男性としては高い部類に入ります。
他の要因としては成長ホルモンの分泌です。22時~翌日2時の4時間に多く分泌され、この時間帯に寝ることにより成長が促されます。
またこの成長ホルモンを出すための他の方法に筋力トレーニングがあります。器具を使わない自分の体重を用いた自重トレーニング（腕立てやカールアップ、背筋、体幹など?）を行います。
器具を使うトレーニングは体のできてない年齢では関節などを壊してしまうため、逆に身長が伸びないことがあるので注意です。(^O^)／
お返事ありがとうございます！
忘れないように頭に入れときます！
Were you able to resolve your confusion?
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お返事ありがとうございます！
大丈夫ですよ！w
マシュマロ 食べて身長を伸ばします！