Question

あや

腹筋を30回以上いきたいんですけど…出来ないです‼︎何かコツとか教えて下さい🙏

腹筋

Answer 1

✨ Best Answer ✨

emo

私の友達は全く運動ができないのですが、

“ソファーに寝っ転がった状態から腹筋を使って起き上がりリモコンとポテチを取る”

という動作を日々繰り返しているおかげで腹筋だけは強いです笑笑

しょーもない事ですが日常生活のなかでちょっとだけ腹筋を意識してみるのは良いのかもしれません(*´ー｀*)

あや

やってみます！ベッドの上でも大丈夫ですか？

emo

大丈夫だと思います🙆‍♀️
ゆる〜いやり方なので即効性は無いですが続けていれば結果が出ると思います！
頑張ってください！(*^◯^*)

あや

はい‼︎

Answer 2

ayu

おへそをのぞき込むイメージで、背中を少し丸めるといいかもしれません👌

Answer 3

ぺー

繰り返し継続的に取り組む。毎日やることが大切です。これ以外に何かあるのでしょうか…

あや

ですよねー…

ぺー

頑張ってください！継続は力なりですよ！

あや

頑張ってみます！