Question

mikan

20ｍシャトルランがあるのですがどうすれば長く走れますか？
コツなどがあれば知りたいです！

Answer 1

✨ Best Answer ✨

🍬アメリー🍭

もう解決済みになっていますが、斜め下を見るのと、ラインを来れる時に急に止まらずにUターンするようにするのが長く走れますよ！

mikan

ありがとうございます！
Uターンするように走ってみます！

Answer 2

とわ@🍈＋🍞＝めろんぱん

・最初はゆっくり走ってだんだん速くする
・なるべく止まらない（足を動かし続ける）
・呼吸が乱れないように深呼吸する

とかですかね？
頑張ってください٩(ˊᗜˋ*)و

mikan

ありがとうございます！
凄くわかりやすいです。頑張ります💪💪

とわ@🍈＋🍞＝めろんぱん

お役に立てれば何よりです！
頑張ってください(๑•̀ •́)و✧