Question

n a o ☪︎ *.

ちゃんと鍛えたりしてるつもりなんですが、どうしたら運動神経良くなりますか？

Answer 1

天瀬

運動神経は
人それぞれだと思うよ(*^^*)

なおちゃんかな？
女の子だよね？
女の子はこの時期は成長期でもあるから
バランスが崩れやすい一方今が鍛える時って
先生は言うけど
だからといって激しい運動をすぐするってなると
筋肉質な体になってしまうから
最初は縄跳びとかバトミントンとか
楽しくお友達と出来るのはどうかな？
また、ヨガとかストレッチも柔軟性を鍛えるから
より、効果的かもしれないよ(*^^*)

激しい運動で鍛えると下手したら体調悪くするから
程々に…( ´•ᴗ•ก)

Answer 2

闇月

自分の苦手な部分を重点的にそれ以外はまんべんなくするといいです。
また、体力(持久力)、瞬発力、体幹なども大事だとおもいます。

私の場合は4キロくらい軽く走った後に、筋トレと体幹トレをやってます。
あと、
バービーというのはいろいろな筋肉を使うのでオススメです。(2分間で30秒休憩×4セット等々)
過剰練習に注意して頑張ってください。

Answer 3

プーちゃポン

ほぼ毎日運動してれば
大体は良くなると思う…
でもやりすぎは良くないかもです
自分の体にあった運動をしてください……🎾