Question

ゲスト

僕は､陸上競技部に入っています。
大会で走っているとき、応援されると心拍数が上がります。
どうすれば心拍数が上がらないまま走れますか？

Answer 1

ゆうぽん

がんばってくださいね！

ゲスト

回答ありがとうございました❗
がんばります❗

Answer 2

ゆうぽん

適度の緊張は、あったほうがいいと思います！！
私はテニスをしてますが、応援してもらっている時ほど勝ち数が多いです！！

ゲスト

そのような考え方もできますね！
応援があるたびテンションを高めていきます！

Answer 3

はる*° 低浮上中…

深呼吸をすれば、少しは楽になるんじゃないですかね？あと、ずっと笑顔でいると緊張はほぐれますよ

ゲスト

良さそうなアイデアありがとうございます！

少し恥ずかし気もあるけどやってみたいと思います！

Answer 4

りんりん

集中する！
もし聞こえてしまう時があるのなら、練習の時から応援など声をかけてもらうと本番でも慣れると思いますよ！

ゲスト

なるほど、聞きなれるってことですね！

りんりん

はい！
私は運動系じゃないけど、やっぱり習い事のコンクールで周りの応援が気になって集中できないのですが、普段から本番のようにすればいつも通りにできたので結果はよかったです！