Question

ゆな

私は体力が無くて、運動してもすぐに疲れてしまいます。今月末には体育祭もあるんです。なので体力を付けたいなと思っているんですが、家で1人で簡単に体力をつける方法ってありますか？

Answer 1

コギト

高ーいジャンプを何度も繰り返すといいですよ。
めちゃくちゃ疲れますが自分のペースで出来ますから頑張ってみてください

ゆな

いいですね！今日から試してみようと思います！素敵な意見ありがとうございます！

Answer 2

Karu

そうですね🤔
ちょっとした筋トレはどうでしょう？
腹筋や腕立てなど....

ゆな

やっぱりそういう簡単なことから始めるのが大事ですよね！アドバイスありがとうございました！