Question

さーちゃん

持久走のコツを教えてください。

Answer 1

✨ Best Answer ✨

ミハル

吸って吸って吐く吐くを繰り返す
急にスピードを上げたり下げたりしない。

とかですかね？

さーちゃん

ありがとうございます！

Answer 2

ゲスト®

１.姿勢を良くして走ること
２.呼吸を乱さないこと
（例:①スッスッハー②スッスッハッハッなど／自分のやりやすい呼吸を）
３.腕をしっかり振ること

だと思います！( ・∇・)