Question

薫

今度、体育でリフティングのテストがあるのですが、コツを教えてほしいです(..)💦
私はいつも1～2回しかできないです。泣
よろしくお願いします😭

サッカー

Answer 1

✨ Best Answer ✨

リュウ

・ボールをなるべく自分に引き寄せる。
・膝よりボールを高くあげない。
　（ボールの高さを一定にキープ！）
・つま先でボールを蹴るのではなく，足の表　　　　　　
　のコウのところで蹴る。

くらいかなー？

頑張って！！！

薫

つま先で蹴ってる時が結構ありました💦
早速やってみようと思います！
ありがとうございます！✨

Answer 2

やっすー

膝伸ばしたままボール蹴ったりしてません？
膝は軽く曲げて自分のへそあたりまでなるべくまっすぐに上に上げる意識でボールを蹴ること。
リフティングは安定した一回の繰り返しですので、一回蹴って一旦キャッチを20〜30回ぐらい繰り返して、安定してから続ける練習するのが良いと思います。

薫

膝伸ばしてました💦
早速やってみようと思います！
ありがとうございます！！✨