体育でレポートを書くのですが、筋トレと柔軟のメニューを教えてください

こちらの答えは固定では違うみたいなんですが、固定以外の解答で分かる方お願いします🤲🙏

問2 次の文中の空欄にあてはまる語句を答えなさい。 数字は半角, カタカナは全角で入力しなさい。 Q1.失挫の応急手当の最終段階として, 足首を【 2 】し, 心臓より高くすることで, 痛めた部分に流 れる血液量を少なくすることができ, 内出血や腫れを おさえられる。

現代高等保健体育のノートを持っている方いませんか？ノートの思春期と健康、性意識と性行動の選択、結婚生活と健康、妊娠・出産と健康の部分のところ送ってくれませんか？？(＞＜) できれば穴埋めの答えもお願いします🥺

きき1末健体育 や 2 編 0 UL

保健体育の体育分野なのですが、レジャー社会と高度経済成長期の社会との違いを教えてくださいm(*_ _)m

死亡率って何の割合を表しているんですか？

なんで成人病が生活習慣病という名前に変わったんですか？

歩きながらできる、最高の運動方法はありませんか？ 私は高校生になって部活もそんなにいかなくなり、送り迎えはお母さんがするので、実質運動といえば、学校の廊下を歩くぐらいなのです。 かと言って、ジムに行ったり、マラソン練習したりなど、そんなことをする時間もありません。短時間で... Read More

現在注目されている健康問題って何がありますか？ たくさん教えてほしいです。

保健です。 「歳をとっていくとどう変化するか？」 白髪や脱毛などの形態面と視力や聴力などの機能面があらわれたり、新しいことを覚えたりする能力が低下し、物忘れをしたりするようになっていく。 で合っていますか？

私は筋肉質です。 毎日運動は学校で歩くことしかしてません。 行き帰りは迎えです、ら なのに、お尻も、太ももも、かなり硬いです！ そこだけだと思いきや、腕も硬いです。どうしたらいいのですか？また、筋肉ムキムキにならない筋トレはありますか？