ページ3:

超簡単なもくじです~
ページ
⑤ メルカリ/チョコミント
⑤ 紅茶/コクヨ戦略
6 ○○さん/YouTube
16 ジェンダーレス/熱中症
⑦ 好奇心/キラキラネーム
17 夏バテ防止/映画
8 twitter/自律神経
18 断食/最高
⑨ VITEMATE / Snapchat 19 がりがり/カフェイン
⑩⑩ 仕事できない/消費
11 長生き/手塚治虫
12 ダイエット/ひらめき
13 バズ消費/推し消費
14 かき氷/紫外線
20犬の散歩/あがり症症
21 人類絶滅/和食
②2 学び/自由研究
23 結婚/自己肯定感
24 コロナ/定時退社

ページ4:

横画面対応って、
iphoneの方もAndroidの方も
つかえるのかない?
できる方は、横向きで見てもらえると
大きく読めますので、ぜひ!!
STARTs

ページ5:

メルカリで
20220620
300円出品する人の理由!
メルカリの最低販売価格は300円。
販売手数料や送料、出品や発送の手間
を考えたら、利益はほとんど出ない。
6月20日はペパーミントの日! 20220620
チョコミント味の好みの
地域差について。
それでも300円で出品
関西では、チョコミントが苦手な人が多い
たこ焼・お好み焼 歯磨き粉っぽい)
する人は…?
など、甘いソース文化
甘いのにスースー...?」
◎評価を積み上げたい!
今後の販売活動のための信頼感UP
捨て方が分からない、処分料がかかる
◎コツコツ貯めるのが楽しい!
◎お金目的ではなく、やりとりを楽しみたい!
川崎さちえ/メルカリで、利益がほとんど出/現代ビジネス
ない「300円出品」をする人の理由
が根付いているため。
甘い後味が残ることが好まれるのでは。
北海道・東北では、チョコミントの人気が高い
ハッカの文化があるため。
甘さが控えめで、後味が残らず、すっきり
とした味が好まれるのでは。
「歯磨き粉みたい」の声も…「チョコミント」の/オトナンサー
女子みに地域差?味の専門家に聞く

ページ6:

最近の若者は...
20220621 イ
なんでもかんでも
もん付けしすぎ!!
☆
e
+ YouTube
x
20220624
☆
オメデトーメ
。
日本上陸 15 ねん
☆
O
彼女さん
さかなクンさん
2007年
日本語版 YouTube 開設
Youtuberさん
エグザイルさん
(2008年
YouTubeパートナープログラム開始
チャンネルが収益化
2011年 ライブ配信開始
過剰な丁寧語になってしまっている。
敬称の使い方としては誤り
~
2017年 SuperChat 開始
0
↑
正しい敬語の使い方が年々おざなり
になり、丁寧っぽく聞こえるように
とりあえず「さん」付けするようになった。
山田ゴメス/彼女さん、YouTuberさん...
若者たちが多用する「さん付け」に違和感?
YouTube Kids 開始
2018年 YouTube Premium, YouTube Music開始
2021年 YouTubeショート開始
・縦型動画も楽しめる♪
のでは。
All About YouTubeが日本で歩んだ15年間/YouTube日本公式ブログ

ページ7:

Goi
20220624
働く人に必要な好奇心
~今後、求められる働き方は?~
①好奇心旺盛な人材になる
→知らないことに対して関心を持つと、
視野も人間関係も広がる!
20220624
戦国時代のキラキラネーム
~珍しい名前は現代特有ではない!?~
織田信長が子どもにつけた名前は、
奇妙丸、人
豊臣秀吉が子どもにつけた名前は、
探求欲知識欲を持つ
→教えられるのを待つのではなく、
まず自分で調べてみる!
③学習目標を設定する
→情報収集するときは制限時間を設ける!
④自分の背中を押す
→自ら関心のある世界に触れ、体験する!
なぜ? どうすれば?という疑問を持つ
→現在とこれからの世の中が見えてくる!
天笠淳/好奇心があなたを救う、
働くんが知るべき5つのこと
棄(て)、拾(ひろい)
平安~江戸時代の貴族・武士の子どもは
生まれたときに幼名がつけられ、
元服後(15歳頃)は言と仮名が
与えられていたため、
いみなみょう
/日経クロステック たけまるこの
キラキラネームでもそれほど問題なかった
この名前はキツすぎる!戦国時代にもJapaaan
結構多かった「キラキラネーム」の数々

ページ8:

twitterで
魔界に
堕ちないために・・・
嘘やデマはとにかくスルーすべし!
20220630
→事実を捻じ曲げて広めるニセの
ニュース(オルタナティブ・ファクト)が
たくさんシェアされている。
原因不明の体調不良
20220701
自律神経の乱れのせいかも!?
気力がわかない
イライラ
疲れが取れない めまい 頭痛 〇
動悸 肩こり 腰痛 冷え・むくみ 不眠 etc..
①友人からの情報を鵜呑みにしない!
→人間関係によって、流れてくる情報
が決まってしまう。
自律神経を整え
・ると、体の調子も安定する
。
交感神経
副交感神経
①見せかけの肩書や数字にだまされるな!
→フォロワー数が多い=正しいとは限ら
ない。複数の人の意見を横断的に
見て判断するべし。
・人との会話や、
朝日を浴びること、
運動などでUP↑
・笑顔、深呼吸、食事、
お風呂に浸かったり
音楽映画によってUP↑
どちらも高いレベルを維持できると、最強を
①乱暴な言葉づかいをしない!
「い方」よくある4大NG
佐々木俊尚/残念な人の「ツイッターの使東洋経済オンライン 小林弘幸/原因不明の「疲れ、体調不良・
「無気力」…自律神経の乱れかも
/ダイヤモンド・オンラ
イン

ページ9:

20220704
23に落ちたら、
1
TUITEMATE,
予期せず水に落ちたときに命を守る、
世界で認知されているキーワード。
*人は立ったまま水に落ちると、
参考:
98%の部分が水没し、2%は水面に出る。
HELP!
チューリップ
テレビ
}2%
}98%
20220704
Snapchatの人気から、
wwwwwwwwww
2世代の特徴を考える
mmm
Snapchatとは?
・2世代の間で流行している写真共有アプリ。
・投稿の送信範囲をその都度選べる。
・相手が自分のスナップを見る時間を設定できる。
→スクショすると相手に通知されるので拡散
されにくい。
・メッセージの保存去を選べる。
・いいね!がなく、プレッシャーを感じにくい。
2世代の自己表現の価値観
・アイデンティティを確立し、本物の自分を大切にしたい。
・創造的なコミュニケーションが好き。
○親しい友人と、より強いつながりを求めている。
・手を出して助け
を求めようとすると、
手と足を大の字に。
身体が沈み危険。あごを少し上げると肺に
空気が入りやすい。
◎あわてず、仰向けで
●ARショッピングに興味あり。
Snapchatはなぜ人気?
2世代の「自己表現」4つの特徴
/ Forbes JAPAN

ページ10:

??これをすると、
20220705
20220705、電通が調査・分析!
仕事ができない人
と思われちゃう X
ついつい自己保身のための言い訳が先に出る
→報告をするときは、進捗状況や問題点を
正確に伝えるべし。「でも・・・」はNG。
に強く影響を
及ぼす感情たち
買いものしたくなる!ヒトの11の欲望
人間の消費行動他人という
無理のない
鏡に映した
自由
欲望
への欲望
心身を
平常運転
★時間のなさを理由に仕事を断る
★分からないのに「わかりました」と答える
5分かりにくいことはそのままにせず、確認すべし
×報連相のタイミングが遅い
タイミングが遅いと取れる対策も少なくなる。
×報告の内容が細かすぎる
さみしい人
とは
マイクロルド
させたい
0 思われたくない
を探求したい
時間管理ができないという印象を与えてし
まう。
資本集中型
守りたい
炎上
④消費欲望
もの
がある
したくない
「ホントはダメ
あえて
を
要点を絞り、結論から簡潔に説明すべし。
だけど、
だって・・・
□集め方を
確認したい
集めていく
D
一瞬で仕事ができない認定される・・・
絶対やってはいけないNGな5選
MONEY TIMES
電通、人間の消費行動に影響を与える/MONEY TIMES
感情を「いの欲望」で可視化

ページ11:

20220708
長生するために
を見直そうと
そう 手塚治虫作品の名言から学ぶ
強く生きるために役立つ教え
●避けた方がいい食べ物リスト
単純糖質・デンプン
悪玉菌も、がん細胞も迷唐が大好物!
ブドウ・マンゴー・完熟バナナ、ライチ、リンゴ、
パイナップル、洋梨などにも多くの糖が
含まれている。甘味料も、腸内環境
に悪影響。
<従来通りに作られた乳製品>
医者と
医者だって神じゃない。
とは
人も殺すし、悪口もいわれるさ。
肩書きとはあいにく私は賞とか肩書きとかが
大っきらいでねえ。
戦争とは何百といういのちが一瞬に消えていく光景
は、「世界の終末」にふさわしい。
正義とはおろかな人間がゴマンといるから、国は正義を
ふりかざせるんだろうな。
命とは 永遠の命を手に入れて、なぜ生きるのかということ
種族がある限り、その種族の
権力とは
「生きる道は権力の座を争うほかないのだろうか。
苦とはなんのために生きてるんだ。え?生まなきゃよかった
ですよ。
-カゼインA1は、自己免疫疾患を引き起
こしうる。β-カゼインA2は、体に良い◎
<悪い脂質>
死とは人の肉体という殻から、
のに!
生命がただとびだしていくだけだ。
20220708
飽和脂肪酸、ピーナッツオイルは危険!
R
€3
(00)
おむかえ
88でごんす
M.D.医学博士/長生きしたいなら「避けた方
がいい」身近な食材
右/東洋経済オンライン 小川志
・「手塚治虫」作品を哲学するダイヤモンド・オンライン
命正義・戦争…深遠な問いが導く先

ページ12:

2022
ダイエット両店を622
0712
X禁止してみた結果
2021年7月ピンタレストがダイエット広告を禁止。
1年が経過
「ダイエット」の検索数は20%down
Pinterestの挑戦。
20 220716-
ひらょうき周のつくりかた
1000
END
!!~recipe~
考え詰めているときの脳では、
実行機能ネットワークが働いて
思考や行動をコントロールしながら
いる。
課題解決に向かう大切なはたらき!
・「簡単でヘルシーな食事」の検索は65倍、
★「健康的な食事を摂るモチベーション」の
アイデアなどをひらめくときに
検索は13倍UP↑
働くのはデフォルト・モード・ネットワーク
★「ボディポジティブ」の検索は2倍
自分の体験や記憶を、
★「自分の身体を受け入れる」の検索は3倍
に!
やせている体型だけが理想的という
考えをなくし、自分らしい人生を実現
脳が物語として作り直す。。
ぼんやりしているとき、お風呂、散歩、
まどろみ(うとうと)、音楽を聴いているとき
に活性化!
してほしい!
Pinterestに起きた変化とは、
竹下郁子
3/ ダイエット広告面禁止から1年。ビジネスインサイガン 柳本操/「ひらめき色は「居眠り」と
「日経Gooday
「ながら」で作られる?

ページ13:

セ
②世代女の消費行動①3_20220717 ビット)
«
2世代女の消費行動
20220717
パズ消費とは??
(
☆+
☆
特にコスメ・ファッションなどは
☆
SNSでバズった商品が即完売する
○裏にあるのは、売り切れ恐怖マインド
○人の目を気にするコスメ・ファッションは
評価が高いものを買いたいと思う。
バズっている情報を見た後、
コスメは多様な口コミサイト、
。
☆
B
宇し消費とは??
アイドルやアニメの推しのために
お金を使う人が増えている
♡
○グッズが欲しいから買うのではなく、
応援したいから買う。
○グッズは推しへの貢献が可視化されやすい。
D
Q
コロナ禍で直接会えなくても
つながりを感じられる。
ファッションはInstagramで比較検討。
○2世代女子は、オンライン購入に積極的。
・推しの情報はTwitterとInstagramで取得。
◎推しのためなら金額を気にせず衝動買い。
m
秋田ゆかり/「売り切れ前に買わなくちゃ!」2世代/電通報 秋田ゆかり/2世代で女子は心に推しを持っている
女子を中心に巻き起こっているバズ消費」とは!
~2世代女子の推し消費」とは?~
/電通報

ページ14:

20220722
ハイクオリティなグルメかき氷
流行の要因8選 11 2022
0718
紫外線に、要注意!!
日本発のフワフワかき氷、韓韓国発のおしゃ
れなかき氷、台湾発のトッピング山盛り
なかき氷など、かき氷が進化し続けて
紫外線の影響
いる!
・流行の要因は?
1.メディアで盛んに
5、冬でも行ける!
紹介された!
2.頭がキーンと
6.気象変動によって
ならない!
酷暑になった!
3、グルメな味わい! 7. カロリー低めの
・シミ・・・日焼けによって作られたさえこと
色素が皮膚に蓄積したもの。
→できてしまったシミは、レーザー治療
や生活習慣で薄くできる◎
・皮膚がん…紫外線で傷ついたDNAを
修復するときの治し間違い
が原因。
→初期なら手で取れる◎
イメージ!
4.インスタが流行し 8. 甘いものが苦手でも
情報が入りやすい!
食べやすい!
白内障・水晶体がダメージを受けると
リスクが高まる。
→帽子やサングラスで自民の
1保護を!
阿古真理/かき氷の「高級化」が止まらない…!/マネー現代
グルメなかき氷が流行している要因
上原桃子/紫外線による身体への「深刻/東洋経済オンライン
「な影響とその予防法」

ページ15:

//////20220728
a
◎紅茶がboomの理由
日本紅茶協会の調査によると、
コロナ禍の2年で紅茶への関心が高まっている
理由1: タピオカブルム
(お茶の味に自信がある朝日店が登場し、
若い世代に茶へのなじみが深まった。
理由2:ステイホーム
2022
6728 少子化、ペーパーレス、コロナ禍...
コクヨの戦略 J
厳しい
市場での)
IOT
IOT文具 しゅくだいやる気ペンを開発し、
2万本超のヒット。Clearを買収し、
Carry Campus を発表。
u
1時間の余裕ができてゆっくりとお茶を
入れられるように。アレンジメニューも多く、
自粛期間の気分転換に。紅茶の
健康効果もコロナ禍で注文されている。
鶉野珠子/
コロナ禍でなぜ紅茶ブーム?
きっかけ作ったもう1つのブームとは
/
ダイヤモンドライン
◎ BtoB
コクヨのステーショナリー事業の売上は21.2%。
オフィス向けの事務用品の方が
売上げが大きい。
◎海外展開
中国、インドでのステーショナリー事業にも
注力。筆頭株主でもあるぺんてると
協力して海外展開への強化を目指す。
吉川慧/コクヨ(「文房」を守り続ける。/
ビジネスインサイダー
ジャパン

ページ16:

性別や他人からの目に縛られず、
自分自身のために自由におしゃれを楽しむ
新時代!
身近な薬が熱中症を招く!!
☆
ダーレスフ
SGLT2阻害薬
糖尿病、慢性心不全の治療に使われる。
尿を排出する作用が強いため、
脱水を引き起こす可能性がある。
(ボディーラインがわかりにくい
ゆったりシルエット、
1
無彩色のシンプルなデザイン
が特徴
きっかけはGUCC
・いいと思うものは
11男女どちらのデザイン!
人にも取り入れる!!
陰圧剤
利尿作用のある物は脱水を促す。
また、血圧を下げすぎてめまいやふらつきも
引き起こしやすい。
特に10~20代女性から
1 支持が大きい。
1
自立した女性像に
1 ふさわしい装いを
求める人が増えた
1女性が男性の服を着る。
男性が女性の服を着る
だけでなく、ジェンダーニュート
トラルなファッションも1
--20220728
金真痛薬
自動眠薬
腎機能を傷め、
腎障害が起こる
汗が出にくくなり、
体温を下げづらい。
ことも。
20220728
田中慧/ジェンダーレスファッションが
コロナ禍で人気の理由とは/ダイヤモンドオンライン
知らないうちに熱中症を招いている、
夏に飲むと危ない「クスリ」
1週刊現代

ページ17:

20220801
夏バテ防止したいなら食べ物
そうめんだけの食事に注意
糖質を代謝するビタミンB1
が不足。糖質中心の食生活
は体力気力がDOWN。
疲労感や抑うつ感、認知症
を引き起こす。
最近増えてる!
20220801
映画を倍速視聴する人
スポーツドリンクも
ビタミンB1の欠乏を
招きやすい
スイカには
カリウムが
含まれており、
柑橘類に
含まれる
食 ソラレンは、
尿の排出を促す。
不整脈、悪心、吐き気
を起こすことも。
シミを増加させる
脂の多いものや
辛いものは、
映画を1.5倍速、2倍速で見たり
20秒スキップする現代人の理由は?
A. ①作品が多すぎてチェックする時間に追われ
②タイムパフォーマンス(かけた時間に対する
満足度)を求めるようになったから。
③セリフで心情・状況を説明する
作品が増えてしゃべりや
字幕だけで理解できるから。!!
・アルコールには
1利尿作用が
映画は、金監賞するものから
胃腸に負担が
ある。水を一緒に
飲むようにしよう。
消費するものへと
かかる。
・シフトしつつある!
素麺にスイカも!実は食べ方を注意した
ほうがいい。夏の風物詩
1週間現代 沼澤典史/
映画を倍速視する人なぜ/ダイヤモンドオンライン
増加?現代人の切実な理由

ページ18:

キレイになりながら痩せられる!?
○202208080
16時間断食
12022
080(
今、訪れるべき!世界最高の都市
●「1日3食」のデメリット
胃腸などの内臓が働き続け、疲弊する。
↓
体内で炎症が起きやすい
老化が進みやすい、高血糖になりやすい
etc..
空腹時間を作るメリット
★内臓を休ませられる!
★ブドウ糖代謝からケトン体代謝へ。
英・タイム・アウト社が、アンケートに基づき
「世界で最高の都市ランキング2022」を発表。
① エディンバラ(英スコットランド)
世界で最も美しく、最も歩きやすい場所。
自然の中を散策する場所としても
人気があり、新しいエキサイティングな
体験もたくさんできる。
→抗酸化作用の発揮、DNA修復!
★オートファジーを活性化!
古くなった細胞が生まれ変わる!
② シカゴ(米国)
旅行先として
の鬼が
重視された!!
メデジン(コロンビア)
まずは週に1回からスタートしませんか
青木/ 16時間断食は週1回でも
効果がある3つの理由 /東洋経済オンライン LauraBegley Bloom/ 世界最高の都市は
エディンバラ/Forbes JAPAN.

ページ19:

2022
0808
20220810
ガリガリ君
カフェインは依存しや
mm
青色の正体は?
すい
◎カフェインは、
脳が活動した後に出るアデノシンを
認識できないようにさせる。
ズバリ
スピルリナから抽出した着色料!(
スピルリナとは...
150種類以上の栄養成分を豊富に含む
スーパーフード。
●水の中で生息している藻類。
・スピルリナの着色料は天然なので安心◎
・月面での栽培も進められつつある!?
疲れに気づかず元気に起きていられる
(覚醒作用)
◎耐性ができやすく、より高濃度のカフェ
インを使用しないと効かなくなるので
依存しやすい。
◎症状(頭痛など)もある。
カフェインとの付き合い方には注意
OCEANS/この夏10回使える豆知識!/ForbesJAPAN バク◎精神科医/平気でエナジードリンク/東洋経済オンライン
「「ガリガリ君リーダ」青色の正体は?
「飲む人が知らない盲点

ページ20:

20220814
20220814
炎天下 「犬の散歩は虐待!! あがり症の原因
犬は熱中症になりやすい
…汗をかけないので、体温調節難しい。
犬の熱中症の症状
・軽度:ぐったり、ハアハア、大量のよだれ、体温上昇
°
中度:嘔吐、下痢、目や口の粘膜が充血
・重度:体温40度超、ぐったり、けいれん
ブルドッグ、パグなどの短頭種は、特に
熱中症になりやすい!
アスファルトによる肉球やけどにも注意!
エアコン、首に巻く保冷剤などで対策を!
♡症状
顔が赤らむ、手が震える
声が震える、冷や汗をかく
心臓がドキドキするなど
人前に出たときの緊張が
on
交感神経が
優位に
はたらい
社会生活に支障が出るほど苦痛庸ている
状態。
○
♡あがリン症になりやすい人
自分の失敗を許容できない人、
真面目な人、周りからどう思われ
ているか気にする人
真昼に犬を散歩させる人が
石井万寿美/
知らない虐待リスク
/東洋経済オンライン 若泉もえなあがり症
人前で話すと声が震える訳/東洋経済オンライン

ページ21:

20220822
絶滅でするかも
和食は環境にやさしい
20220822
過去に繁栄していた生き物も、
point1:お肉が少ない
環境の変化(隕石や火山噴火)で絶滅してきた。
人類も、
①気温が高くて絶滅するかも!?
⑦水がなくなって絶滅するかも!?
戦争が繰り返されて自滅するかも!?
環境の変化はいつ起こるか分からない。
なので、今、やりたいことを楽しむのが大事!
いつ死んでもいいと思うと生きやすくなる!
牛は穀物を大量に消費するため、水を
使う。また畜産業は温室効果ガス
排出の大きな要因。
point2: 旬を大切にしている
fish!
natto! 生産に必要なエネルギーが少なく、
生態系の保存にもつながる。
point3: 発酵食品でフードロス削減
Doint4:干物・乾物で長期保存
point5:地産地消が基本
輸送にかかる環境負荷を削減。
point6:一汁三菜で五大栄養素が補える
が/ダイヤモンドオンライン和食は世界―サステナブル?/エシカルな暮らし
樺山美夏/人気動物学者が語る「人類が
絶滅する」3つの理由

ページ22:

学習カリ
20220822
記憶力より多くのことを学ぶいは
レベル高すぎ!!
2022
0825
夏休みの自由研究
。
スマホの電源
OFF,
人は睡眠中に項目や
令和 ver.
邪魔のない」
静かな
気が散る
目
概念の間に
z Z
関係性を
ポケモン
アクセサリート
ONE PIECE
場所で!!
要因を減らす
1十分な
構築する
睡眠を取る!
キャラクター図鑑
制作など
新たな
体験に
・集中力を
自分を信じる
動画制作
☆制作
DIYキットも
売られている
プログラミング
社会科見学
を提供する
企業増
オンライン
自分をさらす
・強化する
楽曲制作
(DTM)
場合でも新たな
情報を取り入れる
学ぼうとしていなかった アラームを設定 知性は鍛えられる!
し、一つの作業目標は達成できる!
と信じていると
に全集中する
大きな成功を収める
○○の紹介動画
CM制作
初歩的なプログラムで
ゲーム制作が可能
①
コマ撮りアニメなど
PowerPointにまとめたり
するのがOKな学校も。
自由研究は、どんどん自由に進化している↑
Tracy Brower/賢くなり、学習力と記憶力/Forbes Japan 武藤弘樹/夏休みの自由研究2022は/ダイヤモンドオンライン
を高める5つの方法
高度化と
もと多様化

ページ23:

結婚しなくても幸せになれる
この時代に、
あなたは結婚が必要ですか?
20220901
20220905 子ども時代の経験だけでなく、
生まれつき!?
#自己肯定感が低い人の
◎他者より劣っていると
処理
はい
「結婚」と「永遠の
○子どもの教育
パートナー」は
30%弱 福祉、介護
別もの。
などの課題
70%
○苗字を変える
以上
を抱えると
のが面倒。
結婚している
方が楽。
○結婚しなくても
子どもを持てる
○人生経験のひとつ
として必要。
無意識に思い込む
◎拒絶されることが不安
◎自分の願望・感情を抑え、
周りの人の期待に
応えようとする
→自分自身の目標設定
や決定を下すのが苦手
◎温和で繊細な性格
いいえの人もはいの人も、結婚制度が
時代に即していないと考えている!
⑨被害者意識を持ちやすい
井上亜梨沙/1 働く女性の70%以上が「y Forbes JAPAN
「不要」と回答その理由は?
シュテファニー・シュタール/自己肯定感が低い人/東洋経済
が起こしがちな問題行動オンライン

ページ24:

2022
新型コロナ
20905
お先~
家族が感染してしまったら...
一自宅療養者を香りするときのポイント
頭の人々
20220905
が
定時に帰れるワケ!
ビニール製の手袋、マスク、ゴーグルを着用。
全身を覆えるカッパなどを着る。
「仕事を人に
任せること
ができる
(終わらん...
「常に同じ
PC
感染者が触れた場所・ものは全て消毒。
集中できる)
自分で
パフォーマンス
を出せる
トイレを流すときは、ウイルスが舞い上がる
のを防ぐためフタを閉める。
仕事の予定を
調整できる
趣味を
持っている
ゴミに直接触れない。
5 朝、取り
組める
頭を切り
替えられる
10
パジャマ・シーツなどは毎日洗濯。
1時間に2回以上、換気を行う。
休むのが
うまい
生産性の
低いことを
続けない
自分に
期待しない
岡田晴恵/コロ+感染で自宅療養に/東洋経済オンライン ひろゆき/2ゆきが語る。頭のダイヤモンドオンライン
必要なものリスト
定時に帰ることができる10の理由

ページ25:

とりあえず、今回はここまで!
どうだったでしょうか?
興味の範囲似てる方がいたら
うれしいなあ~
ぜひ、感想教えてください。
それでは

ページ26:

今回使ったノートはこちら。
11
レプレカスタマイズ(ハイタイド)
Dタイプ、グリッドノートロ
Journal
10cm×12cmの
小さめサイズなので
気軽に書けるのが
お気に入り。
トラのキーホルダーは
別売りですが、
これも
ハイタイドです
65