ページ3:

ストロークのポイント
・リストスタンド
肩→肘→手首→ラケット
腕はむちのように

ページ4:

リレー
利得距離:腕を伸ばして渡すことで、実際に走る距離が短くなること。
テイクオーバーゾーン:バトンを受け渡すことができる範囲。30m
ゾーン内にバトンが入っていれば、 前走者がまだゾーンに入っていな
くてもOK。 バトンがゾーン外で渡ってしまうと失格。
バトンは落とした人が拾う。 バトンパスの際にバトンを落としてしま
ったら、前走者が拾う。完了した後は次走者が拾う。

ページ5:

短距離走
クラウチングスタート
ミディアムスタート:1.5,1.5
バンチスタート:2,1
エロンゲーテッドスタート:1,2
ピッチ:一定時間内の歩数
スライド:1歩の歩幅

ページ6:

バレーボール
オーバーハンドパス:ボールをおでこの上で取る
オーバーハンドパス:ひじを曲げる
アンダーハンドパス:ひじを伸ばし、 腰を低める
・アンダーハンドサービス
・サイドハンドサービス・フローターサービス
反則
・キャッチボール・ダブルコンタクト・フォアヒット
・タッチネット・オーバーネット

ページ7:

個人の健康を守る社会の取り組み
個人の健康は、集団の健康を守るための様々な公衆衛生活動、保健機
関、医療機関によって支えられている。
保健所:感染症対策、 食品の衛生管理
保健センター:予防接種・健康診断
病院、診療所
まずは近所のかかりつけ医で受診し、医師が必要とした場合は大きな
病院を紹介してもらう。

ページ8:

医薬品の有効利用
医薬品:治療や予防のために用いられる薬物
主作用、副作用
適切な使用回数・時間・用量
OTC医薬品:処方箋がなくても購入可能

ページ9:

快適な環境の条件
・湿度が高い日差しが強い・風がない→暑い
気温、湿度、気流→温熱条件
至適範囲:暑くもなく寒くもなく、 活動するのに適した範囲
気温17~28 湿度30~80 気流 0.5m/s以下
衣服で調節
図書館の明るさ→500ルクス以上
直射日光の当っているところと当たっていないところでは照度の差が
大きい→カーテンや照明で調節

ページ10:

空気の汚れと換気
二酸化炭素の濃度=空気の汚れを知る目安
呼吸、物質の燃焼により発生
0.15%以上を超えないようにする→頭痛、吐き気
換気・人工換気 ...3.5回/時
・自然換気
一酸化炭素:無味無臭 0.0006%
物体の不完全燃焼→ヘモグロビンと結合→酸素不足→一酸化炭素中毒

ページ11:

水の役割と飲料水の条件
1日に2.5Lの水分を出し入れ
汗、呼吸、ふん便、尿
体重の60%が水分
浄水場→消毒→水質検査→水質基準
脱水
栄養分、運び、体温調節
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生活用水産業用水・公共用水
飲料水、 家庭用水