１回５分でも瞑想なりして１日のおさらいをおすすめします。
常に何かに追われ、欲を掻き立てられ、競争している事が多い日常は、自分を見失ってしまいがちです。
何かやってストレス解消のつもりがストレスを生んだり一時的な解消にしかならない事もしばしばです。
愚痴は、本人の無知や物事の道理への理解が浅いことによって、適切な判断ができない理解不能となる状態によって発生します。
なぜ愚痴るのかの裏側に自分の心の中の怒り、恐怖、焦りなどと言った不安要素があります。この内なる自分自身を発見する事が出来ます。
自分の思考パターンが分かれば、これが自分が感じることなんだと分かれば、あ～あ私こうなんだよなって、怒り嫉妬恐怖などで感情的になる前に飄々としていられます。もう一人の自分を俯瞰するような。
これら負の感情に惑わされない分、心に余裕と冷静さが生まれます。
