✨ ベストアンサー ✨
持久走やシャトルランのことでしょうか？
もしそうなら…
①呼吸のリズムを決め、それを守ってはしる。(2吸1吐や1吸1吐が良いみたいです)
②しっかり手を振る。(手と足は連動しているそうです)
③斜め上を見て(遠くを見て)走る。(下を向くと足が上がらなくなります)
あと、わたしの経験からですが頭の中で歌うと良いです♪
質問したいこととズレていたらすみません💦頑張ってください💪
お役に立ててよかったです！
フォローしときますね〜😊
フォローありがとうございます(*´▽｀*)
丁寧に答えてくださり、ありがとうございます(*´▽｀*)
やってみます！！