Question

アユムユア

来週に体育祭があります。
その時に全員リレーをするのですが、僕はトップバッターです。
クラウチングスタートから速く走れる方法を教えて頂きたいです。お願いいたします。

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

飛鳥

中学時代陸上部でした
クラウチングは人によって足の位置は変わります
俺の場合はスタートラインから左足を0,5足　右足は1,7足位でやってました
スタートの時は尻を高く上げて、全身を前に体重をかける　だから手にしか力はそのときは入れない
スタートしたらいきなり身体を上げて走るのではなく、徐々に身体を上げて行く
10メートルから15メートル位を意識して
あくまでこれは自分のやり方なので参考程度で
自分にあったやり方を見つけて頑張ってください
応援しています！

アユムユア

ありがとうございます！
実践してみたいと思います！

Answer 2

けい

前に体を倒すのがいいって思うかもしれないけど、実際は、両足に均等に体重を乗せてください。それで、膝を踏ん張れるように曲げる。

Answer 3

華楓(かえで)

足をバネのように使うから、強い脚力とスタートした時に重心が崩れないように体幹がしっかりしている必要があるよ！
腕にも体をしっかり支える力も必要です。