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そしたら少し大変ですが家の近くで、100mぐらいの距離を走り込むことと姿勢をなるべく低くして、走ること。背筋を伸ばしすぎると風の抵抗を受けやすいから前かがみになって走ることがポイントだと思います！
頑張ってください！
また、何かあったらなんでもいいので聞いてくださいね！
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