徹夜はせずに11時には寝て7時にはだいたい起きると8時間睡眠とれるので充分だと思います！
《私の場合10時間くらい寝ないと眠たいですが》
それでも眠いなら15分から30分ほど寝ます。
アラーム設置して(笑)
その寝た分頑張って勉強します。
勉強方法
中学生
テスト勉強とかは普段家でやってるんですけど、いつも眠くなってしまってすぐにベッドで寝てしまいます💦
家でも集中して勉強するためにどういうことを工夫したらいいか分かる人がいたら教えてください🙏
回答
そういうときはいつもより早めに寝て、
朝早く起きてやればいいんじゃないですかね？笑
私はそうしています！
半分寝ながらやっても身につかないので...
あとはケータイなどを遠ざけることとか？
いつも眠くなるなら目の周りにメンソレータムのリップ塗るといいですよ💓
スースーして目が冴えます笑笑
あと周りの音が聞こえないところで勉強するのもいいかもしれません👍💕
疑問は解決しましたか？
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ありがとうございます！
やってみます！