Question

.꒰l̥愛桜໒꒱　低浮

ㆍネム夜寝れないタイプなんだけどどーやったらすぐ寝れるかな？
ㆍ一応ネムなりに工夫はしてるんだけどねー，

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

さしみごろー

眠くなるまで雑誌とか本とか漫画とか読む！！
寝る1時間前からはスマホ触ったら寝付き悪くなるらしいよー！

.꒰l̥愛桜໒꒱　低浮

たしかに本読んでると眠うなるときあるー！
スマホ触ったらいけないって思ってるんだけど触っちゃう笑気をつけてみるね！

Answer 2

mobキャラ　#おもちさんと🎶

冷たく冷やしてくれるような枕をひく(頭や体を冷やすでも○)

.꒰l̥愛桜໒꒱　低浮

夏暑すぎて眠れないもんねー冷やしてみるっ！ありがとっ

Answer 3

乃愛⁽⁠⁽⁠ଘ⁠(⁠ ⁠ˊ⁠ᵕ⁠ˋ⁠ ⁠)⁠ଓ⁠⁾⁠⁾

YouTubeに海軍？の睡眠法っていうのがあるからちょっとやってみて笑
うまくいくと寝れるよ👍🏼

.꒰l̥愛桜໒꒱　低浮

あー！それって何回深呼吸するみたいな感じのやつだよね！上手くいったことないんだけど上手くいくまでやってみよー！ありがと〜！

Answer 4

零凪ーReinaー

うちもたまに寝れない時あるけどなんか深呼吸する感じで目閉じると割とすぐ寝れる…と思う

.꒰l̥愛桜໒꒱　低浮

眠れないよねー、深呼吸する感じで目を閉じるのか！いいね！楽してみるっ