Question

mobキャラ　#おもちさんと🎶

最近、受験生にも関わらずYouTubeばかり見てしまいます…。気がついたら YouTubeを見てしまって、同時に勉強へのやる気もなくなっていきます。やっているSNSはクリアノートとYouTubeだけなのですが、スクリーンタイムは平日休日共に2時間越えで＋テレビの時間もありもう少し長いかな…。テレビは見たいです📺
スマホのスクリーンタイムを減らすにはどうしたら良いですかね…？

たくさんの意見をください‼︎

Answer 1

✨ ベストアンサー ✨

汐梨

1. 物理的にスマホを遠ざける

勉強部屋にスマホを持ち込まない
→ リビングや別の部屋に置いて、「自分の手元にスマホが“物理的に”ない状態」を作りましょう。
スマホをタイマー代わりにしない
→ 勉強タイマーやアラームは小さなキッチンタイマーで代用しましょう。

2. アプリ制限機能を使う

スクリーンタイムの設定（iPhone）、Digital Wellbeing（Android）
→ アプリごとに「1日30分」など、上限を設けて自動でロックをかけましょう。
パスコードを家族や友達に設定してもらう
→ 自分で解除できなければ我慢もできることが多いです。

3. スマホの誘惑を減らす工夫

YouTubeやクリアノートの通知をすべてオフにする
→ 通知が来ないと「何か来てるかも…」のドキドキが減ります。
YouTubeのホーム画面を英語や難しい言語にする
→ ちょっと面倒になることで自然と開く気が減る人も。

4. そもそもスマホの使い方を見直す

「必要な時」以外は電源オフにする・機内モードにする
成功体験を作る
→ 一日「スマホなし」でやれた！を積み重ねると自信になります。

mobキャラ　#おもちさんと🎶

ありがとうございます✨😊

Answer 2

アルテマ✧

自分は勉強前に一本動画みてそこから2時間勉強とかしてました
当時見てたのは15〜20分ぐらいのゲーム実況動画で、動画の長さが30分超えたら30分追加してゆるりとやってました

自分は塾無し受験だったので塾行ってる人に追いつけるよう夜8時以降はスマホを使わないようにしていました
あと充電を週一にしてました
（バッテリーが大容量だったので1日1時間くらいでぎり持ちました）
スクリーンタイムが1時間超えると週末使いたいときにスマホ使えなくなります笑

mobキャラ　#おもちさんと🎶

ありがとうございます✨
私も塾なし受験の予定です！
たしかに、私のYouTubeを見ているスマホも電池持ちが良いです！試してみます🙇‍♂️