個人的な意見に過ぎませんが、私なら勉強する前にラムネを食べます。ラムネの主成分の一つであるブドウ糖は脳のエネルギー源となり、集中力を高める効果が証明されているので。
また「始めよう」と思う決意を出すのも大切だと思います。
回答
回答合ってるかわかりませんが2つ紹介します.ᐟ
1ホモドール法
▸▸▸25分勉強して5分休憩
2、5分だけ…
▸▸▸5分だけとやり始めると大体5分以上やれます.ᐟ
参考になってないと思いますが参考してみてください
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