Question

kgm

勉強とかあんま関係ない相談です。
文を書くのが苦手なのでぐちゃぐちゃしていてすいません。

最近、人を信じるのが怖くなってしまい、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
学校では、勉強が苦手同士で「一緒に頑張ろう」と励まし合っていた友達が、実は学年のトップ層だったことが分かりました。友達なのでこれからも仲良くはしたいのですが、嘘をつかれて裏切られたようなショックが消えません。今では、その子と話していても「また騙されているのではないか」と信用できなくなり、怖くなってしまいます。
他にも自分の将来の夢を、一番の味方であってほしいと思っていた人から「あなたには合わないからやめなさい」と全否定されてしまいました。
信じていた人たちの、冷たい言葉や知らなかったことなどを知ってしまいほとんど誰も信じられなくなっています。

それだけでなく、通学の電車内では定期的に痴漢に遭います。
「全員がそういう悪い人ではない」と頭では分かっているのに、周囲にいる人全員が怖くなってしまいます。被害に遭ってもその場から逃げられないし、加害者だけが悪いわけではないのかもしれないため警察に行くこともできず、自分の無力さにつらくなります。
また、街を歩いている時にも不審な行動に巻き込まれたことがあり、たまに周囲の人間すべてに恐怖を感じる瞬間があります。
たまに、こうした恐怖や不安から、息苦しくなったり頭がくらくらしたりして、どうしていいか分かりません。
本当は信頼できる人や友達に相談したいのですが「もしまた裏切られたらどうしよう」と思うと怖くて、誰にも打ち明けられません。
この状況から抜け出すために、何か良いアドバイスや解決案があれば教えてほしいです。