✨ ベストアンサー ✨
เป็นเหมือนกันงับ ถ้ามีห้องทำงานเงียบๆสงบๆแล้ว
✨ตัวเองลองมีตัวช่วยอย่างใช้นิ้วมือ ดินสอ หรือปากกา ลากใต้บรรทัดที่กำลังอ่านไปเรื่อยๆ ตามจังหวะการอ่าน หรือเอากระดาษปิดบรรทัดที่ยังอ่านไม่ถึงเอาไว้ แล้วค่อยๆ เลื่อนลงมาทีละบรรทัด วิธีนี้จะช่วยลดความรกทางสายตาทำให้สมองไม่ต้องโฟกัสหลายบรรทัดพร้อมกัน หลอกสมองให้เหมือนทำtaskเล็กๆ สมองจะได้มีแรงใจอ่าน แปปเดียวรู้ตัวอีกทีก็ได้หลายหน้าแล้วว
❄️ลองตั้งคำถามในใจก่อนค่อยอ่าน อย่างเช่น เราเห็นหัวข้อที่เราต้องสรุป เราจะได้ทำความเข้าใจเนื้อหาเพื่อหาคำตอบของคำถามของเรา แบบนี้ก็จะทำให้เหมือนมีเป้าหมายของสิ่งที่เราจะทำ แล้วเปลี่ยนตัวชี้วัดว่าเราเข้าใจเนื้อหามากแค่ไหน(จังหวะอ๋อ คือฟีลกู้ดอยู่น้า)
❄️ในจุดที่รู้สึกว่าอ่านแล้วไม่เข้าหัวให้ลองอ่านออกเสียงตามเบาๆ การใช้ทั้งหูฟังและปากพูดจะช่วยดึงสมาธิกลับมาจากอาการใจลอยได้ดีมากเลย ไม่แนะนำให้เปิดเพลงหรือฟังอะไรไปด้วยเพราะจะทำให้ช่วงแรกใจจะลอยง่ายมากเลยงับ
❄️แถมๆ ลองแบ่งช่วงเวลาจดจ่อเป็นช่วงเวลาสั้นๆ เช่น 25/5 ร่างกายจะได้ไม่ล้าแล้วได้ใช้ช่วงเวลาจดจ่ออย่างคุ้มค้าจริงๆ
(ร่างกายจะรู้สึกได้รางวัลแล้วพักก็พักจริงๆจะได้ไม่หลุดโฟกัสกลางคันงับ แล้วถ้าเครื่องอุ่นได้ที่ก็จะจดจ่อได้เป็นชั่วโมงๆนอนสตอปเลย)
สู้ๆน้า✌🏻✨
การไฮไลต์ข้อความระหว่างอ่านช่วยให้เราไม่ต้องมานั่งหาอีกว่าเราต้องสรุปตรงไหนขอบคุณมากๆคะสำหรับทริคดีๆ🤍