Question

ゲスト

体幹の鍛え方教えてください🙏

Answer 1

成宮

体幹ストレッチといって、つま先と肘を床につけて、体を一直線にして、そのまま１分ずつを繰り返すっていうのをやるといいですよ！

ゲスト

わかりました!!ありがとうございます。
それ、めっちゃ鍛えられそうですね!!
頑張ります!!

成宮

いちばん辛いとこでキープするのがコつです！

Answer 2

MA

ヨガとかがいいと思います！

ゲスト

ありがとうございます！
さっそく今日からしてみます！