Question

れーにゃ

私、運動会で長距離を走ることになったんですが！
どうやって走れば体力を保つことができますか？

Answer 1

ｺﾊﾙ

まず、スタートダッシュが大切ですね!!
前の足に体重をかけ、後ろの足はすぐ反応
出来るように、
体重はかけ過ぎないように!!
あとゴールしてすぐに止まらないように
軽く5メートルほど走る

体力面では
足を上げすぎない、
腕をよく降る、
くらいですかね、
する前にお茶は飲み過ぎないように!!

れーにゃ

ありがとうございます。
すごく参考になりました。
頑張ってみます。
助かりました(*´罒`*)♡

ｺﾊﾙ

いえいえ、
後、輪ゴムを足に付けるやつ！
してみたらどうですか？
頑張ってください!!

れーにゃ

その方法いいですね！
本番でもやってみます。
頑張ります！

Answer 2

たくのぼ

呼吸のリズムを乱さないこと、
そして後半の失速を防ぐために腕は初めから
しっかり振って走ることが大切かと…！！

れーにゃ

ありがとうございます！
これを参考に頑張って練習してみます！