✨ ベストアンサー ✨
最初はゆっくりめに走る
最後は、前倒れになるようにして体を全力で押し出す
そして、たくさんの人を抜かす
これは効果あります！
実際ドベだった私は今は、上位５位になりました！
（生徒50人中）
質問
中学生
解決済み
部活についてです！
外周を走っているのですが、距離が結構長いです。
私は、足はもちますが、息が全然もちません。
どうしたら楽に走れますか？
前に、音楽の先生が
腹式呼吸でも鍛えられると授業でおっしゃっていたのですが
腹式呼吸も走るのに効果がありますか？
何度もなんども部活について質問して
すみません💦
回答
回答
2呼2吸って知ってますか？
2回吸って2回はくっていうのを走るときにやるといいって聞きました！
ぜひ、やってみてください！✨
はい！
やってみます！
ぜひやってみてください！✨
疑問は解決しましたか？
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呼吸は、いずれにせよ、苦しくはなります！
だから、まずはこれで試してみて下さい！
また、なんか、あれば言って下さいね！