回答
元陸上部です
呼吸のリズムを整えること
例えば私は余裕な時は2回吸って2回吐く、辛い時は二回吸って1回吐く
という感じにしてました！
鼻から吸う方が口から吸うより息を多く取り組めます。
また、背筋を伸ばして走ることも重要です。
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