(7) 身長150cm、体重60kgのお母さん。
3か月後 (90日後) に控える私の結婚式に合わせて体重管理を決意しました。
その方法として、食事制限によるのダイエットは考えず、今まで通りの生活をし、毎日の運動をする
(かなり速く歩く・・5メッツ) ことで目標を立てました。
最終5kgの減量を行う目標を立てたのですが､ お母さんは最短で何日目で目標を達成することができるで
しょうか。
(端数は繰り上げて答えを出すこと。 例) 15.2日の場合は16日となります)
下記の条件の下考えてください。
人の身体は体脂肪1kg当たりのエネルギー量7000kcalである。
食事が大好きで一日1700kcalを食事でとっている。(これはコントロールできない)
一日の基礎代謝として1500kcalは消費している｡
日が立てば体重は減っていくが、 最初の60kgのまま計画を立てること｡
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主婦であり、一日の運動時間は朝1時間、 夜1時間の合計2時間です。
『何日目』でクリアできるかを答えること｡
*あくまでも計算上の話であり上記の条件の下､ 5kgの減量するのに最短日数を答えなさい。
日常生活におけるこまごました活動 (洗濯の時間調理の時間など)は考えに入れない。。
