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あなたはこの方法をしることに
よって、
他の受験生が睡魔と
闘い、目をこすりながら
必死に効率の悪い勉強して
いるなか
あなただけは、 目がぱっちり
していて、鬼のようなスピード
でガンガン勉強を進めること
ができます
もしあなたがこの方法を
知らなければ、
転職Q&A vol.6 不満や不安での転職。
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他の受験生と
同じように睡魔と闘い、
苦しみながら勉強を
しなければなりません
苦しみながらする勉強ほど
辛いものはないですよね
あなたがそうならないため
にもこの方法を
実践してほしいです
その方法とは
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「昼寝をする」
です
どうですか?
幼稚園児でもできそう
ではないですか?
昼寝にはすばらしい
効果があります
1.昼寝の睡眠は
夜の睡眠の
3倍もの効果がある
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ちょっと大げさに
聞こえるかもしれませんが
実際に体験してみると
目覚めたときの爽快感が
違います
2. 昼寝は記憶力を高める
アメリカの大学の研究に
よれば、 大学生を
「昼寝をしたグループ」と
「昼寝をしていないグループ」
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にわけ、単語のリストを渡して
どれだけ覚えられかを
テストしたところ
昼寝をしたグループのほうが
正答率が高かったという
研究結果が出ています
睡眠中、脳は情報を整理します
その効果が昼寝にも
現れたことがわかります
3.ストレス解消
午前中の仕事に集中した脳は
フル回転したおかげで
疲労が蓄積しています
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Studyplus 今
ティム2世さんがあなたの友だち申請を承認し
ました。
そのとき、昼寝によって
外部の情報をシャットアウト
することでようやく脳は
休憩することができます
午前と午後の間で、区切りを
つけることで脳は
リフレッシュすることが
できます
昼寝の仕方は簡単です
昼食後、
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タイマーを10分~20分
に設定して
机の上に腕を組んで
そのうえで寝てください
学校の授業中に
みんながやる寝方です
ベッドで寝てしまうと
気持ちよすぎて
起きれなくなるので
おすすめしません
机で寝ることによって
起きたらすぐに
勉強を始めること
ができます
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簡単ではないですか?
これを知っただけで
あなたはライバルに
差をつけることが
出来ましたよ
これからもともに
頑張りましょう!
今回はここまでです
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました
転職Q&A vol.6 不満や不安での転職。
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●●●●● docomo LTE
10:26
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2015年12月27日 10:26
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