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Sunshine 3
PROGRAM 2 Part 2
意味調べ & 和訳
ai
単語・熟語□
for a long time 「長い間」
□ ever 「今までこれまで」
□ such 「そのような」
□anything 「何でも」
□minute 「分」
ロ just 「ちょうど」
I concentrate on 「〜に集中する」
「お風呂に入る」
「温度・気温」
「･･･し続ける」
I take a bath
ロtemperature
□keep
I be full of
「〜でいっぱいだ」
□ energy 「エネルギー」
□habit 「習慣」
□本文和訳■
ミラー先生 『これまでに長い時間眠ったあとでも疲れを感じたことってある?』
フェリペ 『うん、ある。そんな日は何に対しても集中できなくって。』
ミラー先生 『疲れてるときはいい睡眠が必要なのよ。』
フェリペ 『いい睡眠 ? ぼくはどうしたらいいの?』
ミラー先生 『寝る 90分前までにお風呂に入るといいよ。 そうすれば眠るときにちょう
どよい体温になるでしょ。』
フェリペ 『先生はそうしてるの?』
ミラー先生 『してるわ。 何年もこの習慣を続けてるよ。だからいつも元気いっぱい
なの。』
フェリペ 『そっかー。ぼくも今夜やってみるね。』
□文法表現
現在完了形 <have+過去分詞>の継続用法
○ for 「~間ずっと・・・している」 ○ since 「~からずっと･･･ している」
○ How long 「どのくらいの間･･･しているのですか?」

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Sunshine 3
PROGRAM 2 Part3
意味調べ & 和訳
Ai
□単語・熟語□
□bright
「明るい」
screen
「画面」
□at night 「夜に」
brain
「脳」
□daytime
「昼間」
□thus
「だから、こうして」
ロ be able to 「~することができる」
ロ fall asleep「眠りに落ちる」
□ positive
「前向きな、 好ましい」
☐ effect
「効果」
introduce 「導入する」
nap
「お昼寝」
Jas a result 「結果として」
Lemployee 「従業員」
□本文和訳■
あなたは寝る前,スマホを使いますか? 夜、明るい画面を見ると、脳は日中だ
と信じこんでしまいます。 そのため、簡単に眠りに落ちることができなくなってしまうの
です。 よい睡眠をとるためにはこの習慣を変えるべきなのです。
人々はよい睡眠が仕事にもたらす好ましい効果について気づき始めました。 た
とえば、午後の早い時間に短時間のお昼寝を取り入れた企業もあります。 その結
果、社員はより良い状態で働き続けています。 大事なことは、長く眠りすぎないこ
となのです。
□文法表現□
現在完了進行形 <have+been+~ing> 「ずっと~し続けている」
過去のある時点から今現在もずっとしている表現。
→ 通常の現在完了でもいいけど、 “今も"してることを強調したいときに使うこ
とがある。