Question

ayaka

伸膝後転のやり方とポイントを分かりやすく教えてください〜
お願いします🤲🤲

Answer 1

hayato

体操を6年やってる者です。僕は体がかたかったので勢いでやっていました。手を上から下に弧を描くように勢いよく下ろして回るという感じです。そのあとはしっかりと手でマットを押して足が曲がらないように起き上がるなどです。指先やつま先などを伸ばすことを意識して行うとより見栄えが良くなります。まあ、足を柔らかくするのとコツを掴むのが出来るようになるのに手っ取り早いと思います。